운동방법노하우1 이것도 모르고 운동하고 있었니? 근육기초상식 운동을 열심히 하고 규칙적으로 하는 것도 좋지만 근육이 어떻게 작동하는지 알아두고 운동을 하면 훨씬 더 효과적으로 할 수 있다. 그런 의미에서 근육에 대해 알아둬야 할 몇 가지 기초 상식이 있다. 그리 어렵지 않으니 잘 기억해두고 활용하도록 하자. 근육은 ‘뼈와 뼈 사이’에 위치한다 근육은 뼈를 움직이게 하기 위한 동력 구조물이다. 사람의 외형을 지탱하는 것은 뼈대이지만, 뼈대를 움직이는 것은 근육이다. 따라서 근육은 뼈와 뼈 사이에 위치하는 것이 일반적이다. 간단한 내용이지만 꼭 기억해두자. 근육과 뼈 사이에는 거의 대부분 힘줄이 존재한다 그러나 근육이 뼈에 직접 붙어서는 곤란하다. 근섬유 자체는 유동적이므로 보다 질기고 단단한 ‘힘줄’로 뼈와 연결되어야만 견고함이나 힘을 전달하는 측면에서 더욱 바람직.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
