회복기운동1 성장기의 운동과 재활운동시 주의점 운동과 성장판의 상하관계 사람의 뼈는 부하를 받을수록 강해지는 특성이 있다. 어긋나게 붙은 뼈가 이 과정을 통해 부하받는 쪽은 강해지고 뼈가 자라며, 부하받지 않는 쪽은 뼈가 약해지고 점차 정상 모양으로 바뀌어 가는 것이다. 성장기의 청소년 역시 마찬가지이다. 그러나 염두에 둬야 할 것이 하나 있다. 바로 ‘성장판’이라는 구조물이다. 성장판은 뼈의 말단부에 존재하며, 뼈의 길이 성장을 담당한다. 청소년기 학생들에게 줄넘기나 농구 등 점프가 많은 운동을 하라고 권하는 이유도 여기에 있다. 성장판을 자극해주기 때문에 키가 더 클 수 있도록 해주므로 많이 권장하는 것이다. 하지만 청소년기의 뼈는 성인의 뼈와는 몇 가지 차이점이 있다. 청소년기의 뼈는 연하기 때문에 변형이 쉽고, 성장판 부위가 약해서 충격으로 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
